Aeróbic  11 ene 2021 Buenos aires

LO QUE EL EJERCICIO AEROBICO HACE POR TU SALUD:


  • Mantener a raya el exceso de peso.
  • Aumentar la resistencia, el estado físico y la fuerza.
  • Protegerte de las enfermedades virales.
  • Reducir los riesgos de salud.
  • Controlar las enfermedades crónicas.
  • Fortalecer el corazón.
  • Mantener las arterias limpias.
  • Mejorar el estado de ánimo.

En tiempos de pandemia, es saludable tener en cuenta que para la actividad física aeróbica al aire libre, no es necesario, ni recomendable, el uso de tapabocas. El mayor esfuerzo respiratorio, combinado con los gases exhalados, puede llevar a mareos, sensación de ahogo, cefaleas, aumento de la frecuencia respiratoria, dolor toráxico punzante, entre otras anomalías. Lo que sí es importante, es el distanciamiento social y todas las medidas de higiene personal.



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